Pravidla

1. Nezneuctíš stojan na činky tím, že po sobě nenecháš bordel.
   Kotouče vracej. Činky odkládej. Nejsi barbar z kardio sekce.

2. Nebudeš zabírat tři stroje najednou.
   Supersérie nejsou výmluva k okupaci poloviny posilovny.

3. Cvičiti budeš technicky správně.
   Ego na osu nepřidávej, pokud tě potom musí zachraňovat fyzioterapeut.

4. Nebudeš řvát při každém opakování jako raněný mamut.
   Jeden mrtvý tah není finální boss fight.

5. Ctíti budeš spottera svého.
   Když ti někdo jistí bench, neposílej mu osu na krk.

6. Nebudeš zírat do telefonu mezi sériemi věčnost.
    Posilovna není čekárna na TikTok.

7. Kardio nezesměšníš.
    I běžec má právo na existenci, byť nezná radost z leg daye.

8. Protein svůj nebudeš míchat v neumytém shakeru po tři          týdny.
    To už není suplement. To je biologická zbraň.

9. Nebudeš raditi druhým, pokud ses sám nenaučil dřep bez      katastrofy.
    Každý samozvaný guru jednou padne pod osou.

10. Pamatuj na den leg day, abys jej světil.
      Neboť kdo necvičí nohy, ten chodí jako obrácený trojúhelník.